13个小技巧
1. Spaced Repettion 间歇重复
为了最大化你的学习效率, 短时间学习, 并且重复练习.
有规律的学习计划、作息, 这样会更有效率.
2. Find Your Own Style
3. Good Night Sleep
睡觉与做梦是处理和存储新信息至关重要的部分.
一项哈佛大学的研究显示, 那些在记忆学习资料后睡了一晚好觉的学生, 比那些早上学习晚上测试的学生的效果要好35%.
4. Focus
- 关掉自己的手机.
- 去图书馆一样安静的地方.
5. Pomodoro Technique
6. Hard Stuff First
大多数人在早上有着最强的意志力, 一旦你完成了最难的事, 接下来一整天对都会感觉更好. 可能会因此得到更多的动力 激发自己去完成其他的事项.
7. Exercise Meditate And Converse
有一些活动被证实可以使你的大脑增长.
8. Go Place
换个环境进行学习记忆 效果会好的多.
9. Take Fun Seriously
10. Space Your Studies
利用记忆的特性(如艾宾浩斯遗忘曲线所描述的那样), 定期经常回顾学到的知识, 会得到更好的效果.
11. 30% Read, 70% Recite
12. Instant Self Test 即刻自我检讨
因为大脑对于回想比记忆更难, 所以即时的强化可以有效的提高之后的记忆效果.
13. Don't Forceit
不要强迫, 如果此时不想学习, 休息下, 去做其他事.
